Een adempauze.    Een plek voor zelfzorg.     Voor rituelen vol rust.

Een stille plek, midden in je week.
Een moment waarop je niets hoeft te bereiken, alleen maar mag zijn.
Welcome to the yinside is een zachte online groepsles van 50 minuten. Een klein ritueel, waarin rust ademhaling, yin yoga, stilte en yoga nidra samenkomen. Hier mag je loslaten wat je draagt, en ruimte maken voor zachtheid en nieuwe energie.
 

 Een zachte reis naar binnen
 

We maken ruimte voor rust. We bewegen langzaam, eenvoudig en verstillend. Je hoeft niets te kunnen. Dit is geen standaard yogalesje, maar tijd en ruimte voor échte rust en herstel. 
De houdingen zijn mild, de ademhaling draagt je dieper naar rust. Soms nodig ik je uit om even te schrijven of te reflecteren, soms laten we stilte het werk doen. Je lichaam en geest mogen helemaal uitrusten.

Elke week draagt een ander thema mee – verbonden met het seizoen, de natuur en het ritme van het leven. Zo wordt de les een kleine reis naar binnen, telkens opnieuw.
 

Voor wie?
 

Voor élke vrouw die verlangt naar vertragen.

Voor zij die even zachtheid wenst, thuiskomen in het lichaam, of een rustpunt zoekt in de drukte van elke dag.

Je hoeft geen ervaring te hebben, geen lenigheid,
geen voorkennis – enkel een matje, een dekentje en een plek waar je ongestoord mag Zijn.
 

Wat je mag verwachten
 

• Aandacht voor ademhaling en intentie

• Eenvoudige yin yoga houdingen om spanning los te laten

• Momenten van stilte, reflectie of journaling

• Diepe ontspanning

• Praktische tips 
   

Praktisch
 

• Duur: +- 50 minuten
   

• Drie maal per jaar is er een reeks van +-10 lessen. We volgen hiervoor de trimesters van een schooljaar. (geen les tijdens schoolvakanties)
   

• Deelname: €13 per les
  ( Je betaalt  in één keer per reeks vb 10 lessen €130 )
  
   

• Live via Microsoft Teams – je ontvangt je persoonlijke link
   

• Nodig:

  • een rustige plek voor jezelf

  • een matje

  • zoveel kussens of dekentjes als je zelf wenst.

  • kopje thee

  • een fijn notitieboekje en schrijfgerief om je proces te ondersteunen

  • Handcréme 
     

• Camera's aan/uit.
  Voel je vrij. Je kan gerust meedoen vanuit je bed met de deeltjes van de les die voor jou passen.
   

• Micro's uit.
  De chatbox is open voor vragen/dingen die ik moet weten. 
   

• Inschrijven: 
  Nieuwe startdata worden hier steeds aangekondigd.
  Volg me op instagram via @yin.your.soul, zodat je rustig op de hoogte blijft van nieuwe startdata.
  
  Of stuur me een mailtje info@yinyoursoul.com
  Momenteel liggen de nieuwe startdata nog niet vast. 
   

Jij bent welkom
 

Misschien is dit precies het moment waar je naar verlangt: even uitademen, zakken, thuiskomen.
 

Welcome to your yinside is jouw plek van rust, elke week opnieuw.

Kom zoals je bent.

Je bent genoeg.

Altijd.