Welcome to the yinside
Een zachte online relaxatie groepsles van 50 minuten.
Een klein ritueel, met rust, ademhaling, yin yoga, stilte en yoga nidra.
Hier mag je loslaten wat je draagt, en ruimte maken voor zachtheid en nieuwe energie.
Je hoeft niets te kunnen. Dit is geen standaard yogales, maar tijd en ruimte voor échte rust en herstel.
De houdingen zijn mild.
Je lichaam en geest mogen helemaal uitrusten.
Je leert je zenuwstelsel zacht reguleren.
Elke week draagt een ander thema mee. Verbonden met het seizoen, de natuur en het ritme van het leven.
Zo wordt de sessie een mini retrait , telkens opnieuw.
Meer info
Voor wie?
Voor vrouwen die:
-
Overbelast zijn: stress, burn-out etc.
-
In een overgangsfase zitten
-
Lichamelijk of emotioneel willen herstellen
-
Zachter willen leren leven
Je hoeft geen ervaring te hebben, geen lenigheid,
geen voorkennis. Enkel een matje, een dekentje en een plek waar je ongestoord mag Zijn.
Wat je mag verwachten
-
Aandacht voor ademhaling
-
Zachte yin yoga
-
Momenten van reflectie
-
Diepe ontspanning - NSDR
-
Praktische tips
Praktisch
-
Duur: ±50 minuten
-
Reeks: 3x per jaar ±10 lessen (volgens schooltrimesters, geen les in vakanties)
-
Prijs: €13 per les
→ Betaling per reeks (bv. 10 lessen = €130)
-
Online: live via persoonlijke link
-
Praktisch:
camera aan/uit: kies wat goed voelt
micro uit
chatbox open voor vragen
-
Inschrijven:
Nieuwe startdata worden hier aangekondigd (volgens Vlaams schooljaar)